Пошаговое руководство по обучению и практике медитации

Подготовка к медитации. Прежде чем вы начнете медитировать, полезно помнить мало вещей, чтобы получить максимальную отдачу от вашей практики медитации. Цель медитации состоит в том, чтобы сосредоточиться и успокоить ваш разум, в конечном итоге достигнув более высокого уровня осознания и внутреннего спокойствия. Приложение направляет вас на планирование времени, места и продолжительности для вашей сидячей медитации и многих других. Приложение приводит вас к пошаговому процессу обучения, как медитировать.

Приложение также охватывает медитацию с гидом, чтобы помочь вам изучить медитацию более легким способом.

Приложение учит вам простым методам медитации, используя естественное дыхание, управляемое дыхание, управляемое сканирование тела и сидячую медитацию.

Загрузите приложение прямо сейчас и начните процесс обучения медитации и пожинать преимущества практики его по пути.