Guia passo a passo para aprender e praticar meditação
Preparando -se para meditar. Antes de começar a meditar, é útil manter poucas coisas em mente para aproveitar ao máximo sua prática de meditação. O objetivo da meditação é focar e acalmar sua mente, eventualmente atingindo um nível mais alto de consciência e calma interior. O aplicativo o orienta a planejar o tempo, o local e a duração da sua meditação sentada e muito mais. O aplicativo leva você a um processo passo a passo para aprender a meditar.
O aplicativo também abrange a meditação guiada para ajudá -lo a aprender a meditação de maneira mais fácil.
O aplicativo ensina técnicas fáceis de meditação usando respiração natural, respiração guiada, varredura corporal guiada e meditação sentada.
Faça o download do aplicativo agora e inicie o processo de aprendizado de meditação e colhendo os benefícios de praticá -lo ao longo da jornada.
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