瞑想を学び、実践するためのステップバイステップガイド
瞑想の準備。瞑想を開始する前に、瞑想の練習を最大限に活用するために、いくつかのことを心に留めておくことが役立ちます。瞑想の目標は、心を集中して静かにし、最終的にはより高いレベルの意識と内なる穏やかに到達することです。このアプリは、座っている瞑想の時間、場所、期間などを計画することを導きます。このアプリは、瞑想の方法を学ぶための段階的なプロセスを紹介します。
また、アプリはガイド付き瞑想をカバーして、より簡単な方法で瞑想を学ぶのに役立ちます。
このアプリは、自然な呼吸、ガイド付き呼吸、ガイド付きボディスキャン、座り瞑想を使用して、瞑想の簡単なテクニックを教えてくれます。
今すぐアプリをダウンロードして、瞑想を学び、旅に沿ってそれを練習することの利点を享受するプロセスを開始します。
ダウンロード(2.29MB)