Guide étape par étape pour apprendre et pratiquer la méditation

Se préparer à méditer. Avant de commencer à méditer, il est utile de garder à l'esprit peu de choses pour tirer le meilleur parti de votre pratique de méditation. Le but de la méditation est de concentrer et de calmer votre esprit, d'atteindre finalement un niveau de sensibilisation et de calme intérieur plus élevé. L'application vous guide sur la planification du temps, du lieu et de la durée de votre méditation assise et bien d'autres. L'application vous emmène sur un processus étape par étape pour apprendre à méditer.

L'application couvre également la méditation guidée pour vous aider à apprendre la méditation de manière plus facile.

L'application vous apprend des techniques faciles de méditation en utilisant une respiration naturelle, une respiration guidée, un scan corporel guidé et une méditation assise.

Téléchargez l'application maintenant et commencez le processus d'apprentissage de la méditation et de récolter les avantages de la pratiquer tout au long du voyage.